nie zjem

W tamtym roku robiłem vlcd i co tydzień ładowanie i zrzucilem ładnie fat i wiem ze to podkreca metabolizm. Tylko ciekawilo mnie czy taka częstotliwość jest okej. Czy lepiej np raz na 3 tyg. Ja i tak nie zjem kolosalnych ilości kcal bo mam żołądek skurczony xD. 2500 max wpadnie

Właśnie coś takiego wydaje mi się sensowne. Dodam że ten tydzień już się strasznie męczę i organizm juz się buntuje, problemy ze snem a raczej z jego długością, budzę się w nocy około 02-03(np tak jak teraz) i tak jakby nie mogę się doczekać żeby była 07 i śniadanie chociaż wcale głodny nie chodzę i nie mam potrzeby zjedzenia, pierwszy raz mi się [...]

a z winem nie jest tak ze powinno się je brac w okolicach posilkow zawierajacych tluszcze? na vlcd cienko z tluszczami.. osobiscie wybralbym propa. Panowie jestem drugi tydzień na vlcd, leci 350mg cypio week i 45mcg t3. Po posiłku nagle serducho zaczyna mocniej walić, nie jest to bardzo dokuczliwe jednak dzieje się to tylko jak coś zjem. mam [...]

Panowie jestem drugi tydzień na vlcd, leci 350mg cypio week i 45mcg t3. Po posiłku nagle serducho zaczyna mocniej walić, nie jest to bardzo dokuczliwe jednak dzieje się to tylko jak coś zjem. Normalna sprawa, nie przejmuj sie

na off najwazniejsze zeby tluszcz trzymac wyzej min 50gr moim zdaniem. Tak trzymam. Do 50g dziennie. Pisalem wczesniej. Muminowi chodzi o to ze 50g to minimum zeby hormony jako tako pracowaly Znam osobiscie kilka osob ktore leca naturalnie na vlcd, wszystko gra I tego minimum sie trzymam. Staram sie dokladnie 50g dziennie jesc. Jak zjem 70 to nie [...]

Tak jak milczelx napisal, dzieki comeback. B dalem w przedziale 250-300, nie przeszkadza mi jak zjem 250, ale i 300 nie pogardze:) NAJWAZNIEJSZE sa dla mnie tluszcze na poziomie 40 max 50 i WW -0

[...] Sully z Johą. Ja planowałem czyste ładowania następująco 4tydzień +2+2+2 z wyjściem . Oczywiście wszystko będzie zależeć od efektów. Może odpuszczę ładowania. Nie są dla mnie niezbędne. Jeżeli tak radzicie to zjem normalne żarcie przed sesją i tyle. W odwodzie wezmę sobie jakieś koło ratunkowe. Zmieniony przez - Ormoo w dniu 2017-02-27 [...]

Grow albo vlcd albo LC. W vlcd chodzi o wprowadzenie organizmu w ketoze, rozne sa zdania i opinie, ja sie trzymam tego ze 5g ww w jednym posilku moze wszystko poyebac. Ja trzymam węgle na poziomie 20 g dziennie , ale nie zawsze uda mi sie to rozłożyć je po równo. Raz zjem 15g w jednym posiłku innym razem 20g. Ale trzymam nisko.Czy to znaczy ,ze [...]

[...] i 3 bita. będę się smażył w piekle %-) po treningu zjadłem 150g makaronu spagetti białego + 80 g wołowiny. za 3 godziny zjem chleb żytni razowy na zakwasie ( zaraz wstawiam do piekarnika ) . Czy te batony zjedzone po treningu nie przeszkodzą? wliczać kalorie i tłuszcze z nich do ładowania ? Zmieniony przez - Methanex w dniu 2015-03-06 22:44:49

podbił bym Kcal z T3. samo T3 ciągnął co najmniej miesiąc po VLCD bo wiadomo że jak się zrobi za mocne ładowanie to też lipa będzie %-) ja obecnie planuje nie robić ładowania po tych 4 tygodniach. może tylko tyle że wypije bronka, zjem czekolade gorzką i pare pomarańczy, a zamiast 3 posiłków gdzie jest mięso i warzywa zamienie na sernik . dam 100g [...]

Nada się to na VLCD? Chleb Dunkana Składniki: 6 łyżek otrębów owsianych 2 łyżki otrębów pszennych 2 łyżki otrębów żytnich (jeśli nie znajdziesz możesz je zastąpić 2 łyżkami otrębów pszennych lub owsianych) 3 surowe jajka 1 kostka 200 gramowa kostka chudego białego sera 1 łyżeczka proszku do pieczenia lub sody oczyszczonej 1/2 łyżeczka [...]

Panowie jestem drugi tydzień na vlcd, leci 350mg cypio week i 45mcg t3. Po posiłku nagle serducho zaczyna mocniej walić, nie jest to bardzo dokuczliwe jednak dzieje się to tylko jak coś zjem.

Grupo wsparcia, potrzebuje porady. Lecę na VLCD.. Docelowo 8-9 tygodni. Pierwszy tydzien za mną. Idzie zgodnie z założeniami, zreszta to już trzecia przygoda z ta dieta. Pierwsze cztery tygodnie bedą czyste, potem wrzucam yohe i clen albo sally. Ale do rzeczy. Po czterech tygodniach od startu wypada mi sesja na dziaranie. Cały dzień. Jest to [...]

[...] Sully z Johą. Ja planowałem czyste ładowania następująco 4tydzień +2+2+2 z wyjściem . Oczywiście wszystko będzie zależeć od efektów. Może odpuszczę ładowania. Nie są dla mnie niezbędne. Jeżeli tak radzicie to zjem normalne żarcie przed sesją i tyle. W odwodzie wezmę sobie jakieś koło ratunkowe. Zmieniony przez - Ormoo w dniu 2017-02-27 [...]

No hellfire padaka dokładnie ale już nią zjem dwa tabsy to 300 mg coffeiny to dodam 10mg yohy i zobaczę jak to będzie do tego aakg i cytrulina i trening na czczo leci To tak zacznij. Z kofą na pewno w kulki nie polecieli, więc będzie z Hellfire, do tego na początek 10 mg joszki. AAKG i cytrulinę też kiedyś dawałem i fajnie to działało. Będziesz [...]

Cześć. on43 Napisz ile masz lat i czy masz jeszcze inne nietypowe objawy. Problemy z oddawaniem moczu plus ból w okolicach członka i jąder może wskazywać na początek objawów zapalenia prostaty tym bardziej, że dzieje się tak u ciebie po alkoholu a on nie jest wskazany przy takich dolegliwościach. Ja między innymi takie właśnie miałem. Panowie [...]

Nigdy nie miałem krwinkomocz, wszystko prawidłowo,a co najlepsze jak jestem w trakcie stosunku to jest idealnie i nie wiadomo o co chodzi Dlatego jeszcze ten kontras na przetokę czy czasem mi coś nie ucieka z moczu albo z odbytu do moczu, co powoduje zapalenie, zjem paracetamol i git do czasu aż coś nie dźwignę a unikam tego jak ognia Zmieniony [...]

podobnie jak kolega wyżej HIMPLASIA-HIMALAYA + MultiUri + CITRUS PARADISI + Multiprosti + ADEK 4tys jednostek + czasem błonnik Problem prostaty znika, ale on tam czeka:-( jednakże da się normalnie funkcjonować tylko ze po tych lekach przechodzi człowiek zapomina co to jest i wraca, bo zaczyna się zaniedbywanie. Jak jest gorąca po części problem [...]

No i po świętach,od jutra rozpoczynam już pełną parą przygotowania do sezonu.Dziś jeszcze sobie dojadam to na co mam ochotę choć szczerze mówiąc na ten moment jakoś praktycznie nie mam ciągot na żarcie,może sobie jeszcze zjem jakąś tortille na mieście bo teraz czekają 4 miesiące bez tego typu przyjemności ale też nie jestem jeszcze tego [...]

k***a no żeś faktycznie ulany Przemek jak prosiak,nie wiem jak mogłeś wstawić fotki na takim bezformiu%-)};-) u mnie dziś nogi,wstałem z rana zjadłem śniadanie i miałem jechać zrobić nogi ale dopadł mnie jakiś kryzys energetyczny,więc zaczekałem zjadłem jeszcze jeden posiłek po którym się poczułem lepiej i pojechałem na trening,o dziwo mimo [...]